集中力・記憶力を
アップさせる音源で勉強しませんか
自然界の音源と
クラシック・ジャズ・ボサノバ編
アップさせる音源で勉強しませんか
自然界の音源と
クラシック・ジャズ・ボサノバ編
皆さんは、勉強や読書など
どのような環境で
進めていますか?
・図書館のような無音の状態
・都会の音が聞こえる公園のベンチ
・自宅の生活環境音が漏れる環境
人により考え方も好みも十人十色で
分かれるところかと思います
自然界の音には、
1/fのゆらぎと呼ばれる周波数に
1/fのゆらぎと呼ばれる周波数に
反比例するゆらぎ成分が
含まれているといわれており
含まれているといわれており
心身ともにリラックスした状態のとき
脳波はアルファ波の状態になると言われ
ベータエンドルフィンという
脳内物質が分泌されます
このベータエンドルフィンは
「脳の快感物質」と呼ばれ
心身のストレスを低減するのに
大変重要な役割を果たしています
また脳を活性化させたり、
体の免疫力を高める効能もある
そうです
そうです
「1/fゆらぎ (エフぶんのいちゆらぎ)とは、パワー(スペクトル密度)が周波数fに反比例するゆらぎのこと。ただしfは0より大きい、有限な範囲をとるものとする。」出典:フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』1/fゆらぎ
ユーチューブ音源より
勉強や読書に最適な音源を
ご紹介したいと思います。
*広告が少ないものを選んでいます。
自然音源派
①
*海の動画で波の音が心を落ち着かせます
②
*こちらは小川が動画です
水と鳥の囀りありです
水と鳥の囀りありです
③
*湧水が動画です 水の音と鳥の囀りです
クラシック・ジャズ・ボサノバ派
④
*朝の似合うジャズ音源
⑤
*ボサノバとジャズのミックス
⑥
*最後はジャズピアノです
クラシック・ジャズ・ボサノバ派
クラシック・ジャズ・ボサノバ派
の方は歌詞のない
インストゥルメンタルになります
α波が出やすい癒し効果が
入った音源を
積極的に取り入れて
試験を効率よく
乗り切れればと思います
乗り切れればと思います
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