集中力・記憶力を
アップさせる音源で勉強しませんか


自然界の音源と
クラシック・ジャズ・ボサノバ編
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皆さんは、勉強や読書など
どのような環境で
進めていますか?

・図書館のような無音の状態

都会の音が聞こえる公園のベンチ

・自宅の生活環境音が漏れる環境
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人により考え方も好みも十人十色で
分かれるところかと思います

自然界の音には、
1/fのゆらぎと呼ばれる周波数に

反比例するゆらぎ成分が
含まれている
といわれており

心身ともにリラックスした状態のとき
脳波はアルファ波の状態になると言われ

ベータエンドルフィンという
脳内物質が分泌されます

このベータエンドルフィンは
「脳の快感物質」と呼ばれ

心身のストレスを低減するのに
大変重要な役割を果たしています

また脳を活性化させたり、
体の免疫力を高める効能もある
そうです

「1/fゆらぎ (エフぶんのいちゆらぎ)
とは、パワー(スペクトル密度)が
周波数fに反比例するゆらぎのこと。
ただしfは0より大きい、
有限な範囲をとるものとする。」
出典:フリー百科事典
『ウィキペディア(Wikipedia)』
1/fゆらぎ
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今日
は私が良く利用する
ユーチューブ音源より

勉強や読書に最適な音源を
ご紹介したいと思います。

*広告が少ないものを選んでいます。

自然音源派
*海の動画で波の音が心を落ち着かせます

*こちらは小川が動画です
水と鳥の囀りありです

 
*湧水が動画です 水の音と鳥の囀りです


クラシック・ジャズ・ボサノバ派

*朝の似合うジャズ音源
*ボサノバとジャズのミックス
*最後はジャズピアノです

クラシック・ジャズ・ボサノバ派
の方は歌詞のない
インストゥルメンタルになります

α波が出やすい癒し効果が
入った音源を

積極的に取り入れて
試験を効率よく
乗り切れればと思います
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